Ma bienveillance à l’épreuve des repas

Dans la série « bienveillance, mise en pratique », je pense souvent aux repas avec un sourire ironique… Je connais les théories de bienveillance, patience, communication, lâcher prise … mais parfois, elles m’ont lâchement abandonnée entre 2 jets de cuillère de purée!

En effet, ma fille a un appétit de moineau, et ce depuis le début de la diversification. Elle a toujours beaucoup tété, mais peu mangé. Par exemple aujourd’hui à 18 mois, elle finit avec peine une assiette estampillée « 12 mois » par les industriels, c’est à dire 200g de purée- protéines. (Oui, je lui donne des repas industriels) (mais bios, hein, faut pas déconner non plus) (zéro culpabilité, je vous le rappelle). Heureusement que je sais que le lait maternel est un aliment toujours aussi riche, même après 6 mois (contrairement à ce qu’ont colporté les industriels du lait artificiel il y a 30 ou 40 ans) et qu’elle ne manque probablement de rien (à part sûrement de vitamine D vu que j’oublie de lui en donner un jour sur 2 #oups 🙊) (Vous verrez qu’en matière d’alimentation, je ne suis pas un modèle !) (mais le suis-je pour quelque chose ?).

à 11 mois, les desserts se mangent bien…

Je ne vous raconte donc pas la guerre qui s’instaure à chaque repas (si, en fait, je vous raconte). J’annonce à Ty’Pêche que l’on va manger, et elle s’installe relativement calmement dans sa chaise avec son bavoir. Puis je lui présente son assiette de purée, et c’est inévitablement un « Non ! » qui résonne dans sa bouche (auparavant, un non de la tête). Bien, bien bien… En mère exemplaire qui connaît les notions de bonne éducation, je lui explique qu’il faut goûter avant de dire non, elle n’est même pas encore en mesure de savoir si c’est bon ou pas. Et d’ailleurs, bien évidemment que c’est bon (il faut être honnête, pas toujours, non…). Mais c’est très souvent un autre non qui me fait écho …

En règle générale, j’enclenche ici la phase « agacement profond et attitude ridicule ». Je m’énerve. Mais pourquoi diable cette gamine ne veut-elle jamais manger ? Je lui présente la cuillère. Non. Je rapproche la cuillère. Non non non. J’ai déjà forcé le passage de la cuillère… Pleurs, évidemment …. et grosse honte d’avoir fait un truc pareil. C’est toujours par exaspération, quand je compte qu’elle en est à son 3e repas sans légumes, que je m’énerve et fais ces trucs-là. Ma bienveillance fond comme une Haagen Daaz hors du congélo devant mes principes nutritionnels : elle DOIT manger des légumes, bon sang de bon soir.

« C’est quoi ce truc ? » (En même temps, les épinards comme ça, perso ça ne m’enchante pas !)

Oui parce que, quand je dis qu’elle ne mange pas, ce n’est pas tout à fait exact : les yaourts, compotes, fruits, gâteaux, chocolat, crèmes, fromage … elle les ingurgite avec délice ! Mais je ne peux décemment pas me satisfaire de ce comportement alimentaire-là … je n’en démords pas.

Nous avons erré durant des mois, en ce qui concerne les repas : cuisiné maison, cuisiné industriel ; introduction de petits morceaux, proposition de gros morceaux type DME ; la faire manger avant pour être dispo, manger en même temps qu’elle ; lui proposer la même chose que nous ; proposer le yaourt et la purée en même temps et elle choisit…

Alors, je sais, un enfant ne se laisse pas mourir de faim. Et bien des fois, je lui ai dis que Piske-cé-com’ça je considère qu’elle a terminé son repas (sans l’avoir commencé, donc) et qu’elle ira donc se coucher ainsi et attendre jusqu’au prochain repas. Ça me torture intérieurement (et elle doit le sentir) mais je veux jouer à celle « qui ne cède pas ». … bienveillance au top !

le top du fun reste de jouer avec la nourriture (oh là là, que diraient mes aïeux ?)

Puis j’ai pris du recul.
Honnêtement… elle en mange quand même, des trucs. Et je sais qu’elle mange plutôt bien à la crèche, et chez l’Ass Mat. Et elle n’a pas l’air de maigrir, elle ne perd pas de poids non plus, elle grandit même. Et dans son livre « J’ai tout essayé », I.Filliozat souligne très justement que si l’on compare le rapport quantité de nourriture/poids d’un adulte, avec celui d’un enfant, en fait on donne de très grosses portions à nos enfants !  [exemple : une assiette industrielle légumes/féculents/protéines « 18 mois » fait 250g, pour un enfant d’environ 10 kilos …. en comparaison il faudrait donc qu’un adulte de 70 kilos mange un plat de 1kg750 par repas !]
J’ai appris qu’autour des 18 mois/2 ans, il y a une phase de « difficulté alimentaire » traversée par l’immense majorité des enfants.
Enfin, si l’on prend le cas des bébés allaités qui le sont « à la demande », c’est à dire dès qu’ils réclament (et quand ils ont faim, croyez bien qu’ils réclament !), n’est-ce pas une étrange situation pour eux que de se faire dicter leur appétit, alors qu’ils ont appris à écouter leur faim depuis leur naissance ?…
Donc en résumé : elle a un apport de légumes et protéines au moins 5 midis sur 7…elle mange quand même un peu… elle tète toujours pas mal… Alors j’ai respiré un bon coup, et retrouvé un souffle de bon sens et de bienveillance : et si je lâchais du lest ? Et si je la laissais gérer ? Mon rôle sera quand même de veiller aux quantités de gras, de sucre, bien entendu…

Après toute cette galère, nous avons aussi mis en place quelques stratégies :
– avancer l’heure du dîner : car nous la faisions manger trop tard et sa fatigue l’empêchait de s’y consacrer pleinement.
– le soir, nous lui proposons régulièrement THE petit pot qu’elle adore : épinard-ricotta-tagliatelles. On est sûr qu’elle en mangera un peu, et ça nous permet une certaine tranquillité d’esprit.
– le fait de lui donner son bout de fromage dès le début du repas, la satisfait grandement et permet de manger légumes et fromage en alternance : sourire et « Mmmm » garantit.
– lui laisser de l’autonomie est favorable : son bol, sa fourchette, sa cuillère, son couteau. Elle trifouille les aliments dans tout les sens, elle picore toujours plus qu’elle ne mange, mais il y a un lien positif avec la nourriture.

et à 18 mois, les desserts se mangent toujours bien !

J’aimerai qu’elle mange des légumes et des féculents par plaisir, et non par négociation, mais visiblement nous n’en sommes pas là pour le moment. J’ai appris à respirer, à me dire qu’après tout, elle gère sa faim. Nous mangeons souvent en même temps qu’elle, et elle nous voit donc manger des légumes : j’ai espoir que l’exemple et le mimétisme fasse son effet. Je ne dis pas qu’on ne râle plus jamais, ô non … mais désormais on relativise beaucoup !

Et toi, as-tu connu des repas où ta bienveillance s’est ramassé des petits pois dans la tronche ?